close
- 大溪中秋烤肉食材 有沒有訂年菜的網站,今年想網路上訂年菜 大溪中秋烤肉食材@E@
- 火鍋吃到飽竹北 年菜訂購 台北有好的年菜推薦嗎 火鍋吃到飽竹北
- 台北濱江美食網 2017年菜外賣有免運費送到府嗎 台北濱江美食網
- 火鍋推薦 新竹 2017年菜外帶還來的及網上訂年菜嗎 火鍋推薦 新竹
- 高雄年菜外帶 高雄年菜2017有建議的網上訂購商家嗎 高雄年菜外帶
文／迷你宅宅圖／取自wiseGEEK
宅宅知道要保持良好的體態一天正常要攝取1500-2000卡！但我們每天吃進的東西，根本就不清楚到底有幾大卡！？要每天去計算這些卡路里還真是一件累人的事！
國外網站wisegeek整理了每一盤全部都是200卡路里的食物，宅宅特別挑選30個我們常吃到的食物給大家參考！
看完後表示，以後就帶著一個盤子當計算熱量機好了?（´???）?
▲馬上來了解一下200卡路里的食物到底是多少！（圖取自drama）
1.蘋果
一天一顆蘋果，醫生遠離你！
照這份量以八片切的話，大約是3顆才200大卡！多吃非常好～
2.酪梨
酪梨是屬於油脂類，所以為了避免不小心「過量變胖」還是吃1/4顆～半顆最好。
3.葡萄
葡萄一串也才200大卡！但記得葡萄要在餐前吃喔！
4.哈密瓜
其實哈蜜瓜很甜，但他的熱量卻不高！半顆才200大卡算蠻低的喔。而且哈蜜瓜有消暑止渴的作用喔。
5.奇異果
滿滿一大盤的奇異果，這大約有3-4顆的切片吧!!這盤吃下去能補充纖維加美白，GOOD！
6.起司漢堡
所以平常點的大麥克，一定破500大卡了．．．
7.薯條
這大概是小小份的薯條吧，就怎麼多熱量！油炸類的食物真是減肥者的超級地雷啊！
8. 炸培根
宅宅很愛培根加所有的吐司、麵包、蛋餅等！但培根的油脂很多，所以一天這樣三片算多了。
9.熱狗
啊！早餐的小熱狗一份就四根，吃了快500卡去了....（錯愕）
10.原味糖霜甜甜圈
還好宅宅不是甜甜圈的愛好者，有去排隊買甜甜圈的朋友，該注意一下了！！那一盒逼近六千大卡了
11.全麥吐司
雖然這四片才２００大卡，但全麥吐彰化 烤肉食材司不等於低糖與低油，所以要減肥的朋友別以為光吃這樣就可以瘦喔！
12.法國麵包
超愛吃法國麵包的，看來一天半根是不錯的選擇啊，再配上蘋果汁剛剛好。
13.玉米片
宅宅以後不吃多力多滋了，才吃幾片就要逼死人肥了！！
14.早餐玉片脆片
有人早餐有吃玉米脆片+牛奶的習慣嗎？這個份量可以參考喔。
15.威特奶油糖
小時後很愛吃這個威特奶油糖，原來一次可以「偷吃」10顆。(^m^)
16.可口可樂
這是496ml的份量，大概是一瓶半，可樂很沒營養，而且小小一瓶就很多熱量了，愛喝可樂的朋友們注意囉。
17.小熊軟糖
喔不，以後一次只能吃１７隻小熊軟糖了．．．只能少不能多。
18.M&M's 巧克力
看來一包M&M要分七天吃了，好寒酸的零食。
19.士力架巧克力
宅宅知道超多人愛吃士力架的啊！不好意思，一條就爆400大卡了！
20.雷年菜外賣 台北根糖
超討厭這個口味的糖果，跳過！連數都懶了。
21.棒棒糖
耶，看來一天一根棒棒糖不會充滿罪惡感，但牙齒可能會．．．
22.洋芋片板橋火鍋料宅配
現在你該知道吃一包洋芋片會有多胖了吧。
23. 花新屋火鍋推薦 平價椰菜
整整三顆花椰菜才２００大卡，花椰菜維生素C含量豐富，還能預防感冒！
許多小孩子不是很喜歡吃花椰菜，媽媽們一定要想辦法騙小孩子多吃唷～
24.玉米
這應該是綠X人一罐的份量。
25.芹菜
沙拉中很常看到的，單吃熱量並不高，但沾了沙拉醬的話．．．
26.洋蔥
這二顆洋蔥切下去就流不少眼淚了，洋蔥有淨化血液的功效，偶爾吃是可以的喔。
27.蛋
一天最多只能吃２顆蛋．．．蛋黃吃多還會高膽固醇，所以此圖僅供參考。
28.花生醬
這個份量應該無法塗滿花生厚片吧.....
29.番茄醬
小孩子很愛吃蕃茄醬，雖然這樣一大碗熱量不高，但若不是天然的蕃茄醬添加物很多，不建議多吃。
30年菜餐廳 桃園.全脂牛奶
這是330ml的份量，一天一杯剛剛好！
200卡路里的份量其實不太多啊！起士漢堡著實有嚇到宅宅，以後去麥當當的時後，不知道可以跟店員點半份漢堡嗎？有時後覺得減肥這件事實在夠辛苦的....(。﹏。)
小提醒：不同的熱量對肥肉堆積有不同的影響，如果要減肥的話，所有的熱量都要均?攝取最重要！
viawiseGEEK
2017-01-0515:17
〔記者王宣晴／新北報導〕新北市三重警分局交通分隊鍾清華，昨晚5時許在光復路取締一名機車騎士未依規定兩段式左轉，卻與帶有中國口音的女騎士發生口角，竟說出「所以說台灣人說你們426…」。持有台灣身分證的女騎士一聽大怒，當場質疑鐘員怎麼能口出惡言，說出歧視言語，鐘員當下也不願道歉，只向騎士表示可以向警局反映，整段過程被女騎士友人拍下貼上臉書社團「爆料公社」。三重警方表示，事發有接到民眾檢舉，立即介入調查，發現女騎士是陸配，但持有台灣身分證及駕照，只是不熟悉轉彎規定，被攔下後並未口出惡言，僅詢問員警為何不能這樣左轉，鍾員一開始只回嘴「一切依法取締」，但女騎士頻頻詢問，讓鍾員誤以為女騎士不服取締，才脫口而出「你們426」讓女騎士覺得被歧視，相當不滿。警方昨晚確認警員言詞卻有不當，鍾員親自也向女騎士道歉，三重警分局也指派劉副分局長、督察組長向當事人表達歉意，女騎士表示不願追究，也希望鍾員不要因此被處分，警方表示，這名警員言詞不當，將給予行政處分，並加強教育。相關影音
雖然國民黨團同意民進黨團為了2017年的總預算加開臨時會，但不滿民進黨團總召柯建銘，日前批評國民黨提案是為了杯葛，呼籲柯建銘收回批評，並強調立委提案是監督權利，不能說是杯葛。而柯建銘則認為，4,000多項提案連協商都有難度，更何況要表決。時代力量則是呼籲朝野理性審查法案。
民進黨立院黨團3日提案促請立法院召開臨時會，除審查2017年中央政府總預算外，包含攸關綠電的「電業法」、增加長照特種基金來源的「長期照顧服務法」、增加改建誘因的「危險老舊建築物重建獎勵條例」以及攸關教保人員工作權的「教保人員服務條例」等重要法案。
由於民進黨團總召柯建銘日前在臉書呼籲國民黨不要抵制杯葛，引發國民黨團不滿，黨團書記長江啟臣3日表示，是民進黨先在會期中處理爭議法案，造成院會時間受到壓縮，他進一步表示，處理年度預算固然合乎召開臨時會的要件，但柯建銘卻在還沒開會前，就先貼國民黨標籤，國民黨必須要嚴正抗議。江啟臣說：『(原音)所謂杯葛請你收回，對在野黨扣的帽子，特別是對國民黨的栽贓，請你收回。臨時會還沒開就對在野黨扣帽子、放話，我們嚴正表達抗議，杯葛是不讓你開會才叫杯葛，立委提案都可以說是杯葛，那立法院可以關門算了。』
時代力量黨團總召徐永明，則呼籲朝野要理性審查各項議案，時代力量會把焦點放在刪減核四與年終慰問金的相關預算。徐永明說：『(原音)最重要焦點是核四預算、年終慰問金、三節慰問金甚至有浮編旅費，我們也會注意，法案部分，希望公投法能處理，第二部分是黨職併公職。』
針對國民黨的說法，柯建銘表示，國民黨總共提了4,000多項提案，這連協商都有難度更何況是進行表決；黨籍立委蘇震清則呼籲在野黨要展現立法院的效率，讓重要法案盡快通過，臨時會才會有價值。
- 大溪中秋烤肉食材 有沒有訂年菜的網站,今年想網路上訂年菜 大溪中秋烤肉食材@E@
- 火鍋吃到飽竹北 年菜訂購 台北有好的年菜推薦嗎 火鍋吃到飽竹北
- 台北濱江美食網 2017年菜外賣有免運費送到府嗎 台北濱江美食網
- 火鍋推薦 新竹 2017年菜外帶還來的及網上訂年菜嗎 火鍋推薦 新竹
- 高雄年菜外帶 高雄年菜2017有建議的網上訂購商家嗎 高雄年菜外帶
316CF8F3CF0414A9
留言列表
